Sonia Tedesco

Le shiatsu repose sur l’idée que l’énergie vitale (le « Qi ») circule dans le corps et que des déséquilibres énergétiques peuvent causer des maux. La pratique du shiatsu consiste à appliquer des pressions sur des points spécifiques, dans le but de libérer l’énergie et à restaurer l’équilibre, favorisant ainsi la guérison et le bien-être.
Les cours de Qi gong proposent différentes techniques de respiration, d’étirement et de renforcement. Le Qi représente le souffle vital et le Gong l’exercice, le travail.
Le Tai chi, issu des arts martiaux, propose l’apprentissage d’une forme gestuelle associant un mouvement lent et harmonieux.