Sonia Tedesco

Le shiatsu repose sur l’idée que l’énergie vitale (le « Qi ») circule dans le corps et que des déséquilibres énergétiques peuvent causer des maux. C’est une pratique qui consiste à appliquer des pressions sur des points spécifiques, le shiatsu vise à libérer cette énergie et à restaurer l’équilibre, favorisant ainsi la guérison et le bien-être.
Le Qi gong, souffle vital et gong par exercice, travail, propose différentes techniques de respiration, d’étirement et de renforcement.
Le Tai chi, issu des arts martiaux, propose l’apprentissage d’une forme gestuelle associant un mouvement lent et harmonieux.