Coaching

Le coaching est un accompagnement personnalisé qui vise à aider une personne à atteindre ses objectifs personnels et/ou professionnels. Il repose sur une relation de confiance entre le coach et le coaché, dans laquelle le coach, à travers l’écoute, le questionnement et la reformulation, permet au coaché d’identifier ses ressources, d’avoir des prises de conscience et de faire émerger des solutions afin d’atteindre ou de dépasser ses objectifs.

Les bienfaits

Le coaching offre plusieurs bienfaits : il aide à clarifier ses objectifs, à renforcer la confiance en soi, à soutenir la prise de décision, à favoriser l’autonomie et à promouvoir l’épanouissement personnel.
Lorsque l’on vit un cancer ou que l’on est dans “l’après”, le coaching permet de prendre conscience des compétences développées, de retrouver confiance en soi et en ses capacités, de redonner du sens à sa vie et de se préparer à la reprise du travail.
Il accompagne aussi dans la création d’un nouveau projet professionnel, que ce soit un retour à l’emploi ou la création d’une entreprise, en apportant un soutien dans la préparation de CV, lettres de motivation, et la recherche d’emploi.

Les techniques

Les techniques utilisées en coaching incluent l’écoute active pour comprendre sans juger, le questionnement puissant pour susciter des prises de conscience, et la reformulation pour clarifier les propos. Des actions concrètes sont définies entre les séances, et des outils spécifiques comme la roue de la vie, la visualisation, et la ligne du temps sont employés. On utilise aussi des techniques de PNL, des bilans personnels et de carrière, ainsi que des outils psychométriques tels que l’Insights, le MBTI et l’ennéagramme.