Erwan Tréguer

Le vélo, “sport officiel” de ma région natale, la Bretagne, m’a permis de découvrir les bénéfices de la préparation mentale : relâchement musculaire favorisant la récupération et le bien-être, visualisation positive, sérénité et confiance.

Ces mêmes techniques m’ont permis d’avancer dans les études (ingénieur, master en marketing) : être prêt et concentré pour les examens, optimiser le temps de révisions.

A cette époque, j’ai ressenti le besoin de “calmer le mental” et j’ai découvert avec bonheur le tai chi et le qi gong.

Durant mes 8 années de travail en entreprise, j’ai continué les arts martiaux et débuté la méditation, à la fois pour les bénéfices de la pratique et pour le cadre philosophique qu’elle peut apporter. Ma pratique s’est progressivement intensifiée, elle est quotidienne depuis 2012.

J’aime particulièrement partager ces passions pour la sophrologie et la méditation, en individuel et en groupe, de manière ludique et concrète, avec beaucoup de curiosité et la volonté d’aider chacun à progresser sur son chemin.

Depuis quelques années, j’explore aussi la dimension intérieure de la transition écologique : se changer pour changer le monde, dans le sens de l’alignement et de l’harmonie.

Animer des séances au Centre OTIUM est un honneur et le partage avec les participants est particulièrement riche.